Las artes marciales ideales para mujeres

Las artes marciales dan la oportunidad a las mujeres de desarrollar sus habilidades mentales y físicas para defenderse de potenciales ataques.

En la antigüedad, las artes marciales estaban reservadas para ser practicadas exclusivamente por los hombres y no era permitido que las mujeres se dedicaran a entrenar disciplinas como el Judo, Karate o Tae-Kwondo.

Pero en un mundo tan convulsionado como el de hoy, las mujeres pueden ser muy vulnerables, al ser potencialmente víctimas de posibles ataques sexuales o de violencia doméstica. Por esta razón, muchas de ellas están interesadas en aprender cómo protegerse en este tipo de situaciones.

En este sentido, las artes marciales constituyen una válida alternativa para las representantes del sexo femenino, pues les brinda la oportunidad de desarrollar habilidades mentales y físicas para defenderse de posibles agresiones.

Algunas de las mejores artes marciales para las mujeres en materia de defensa personal son: Tae Kwon Do, Krav Maga, Aikido, Jiu Jitsu brasileño y Jeet Kune Do.

Tae Kwon Do. Se originó en Corea y es una de las artes marciales más populares del mundo. Aunque este estilo es usualmente considerado como un deporte y puede ser visto en torneos de artes marciales y hasta en las Olimpiadas, el Taekwondo tiene muchas técnicas efectivas de autodefensa. Este arte marcial es particularmente apto para las mujeres por su énfasis en las patadas. Por lo general los hombres tienen mayor fuerza en la parte superior del cuerpo que las mujeres y este factor puede dejar a las mujeres vulnerables en una situación de ataque. El Taekwondo provee a las mujeres con un arsenal de devastadoras patadas que pueden ayudarlas a combatir la fuerza de sus atacantes masculinos.

Krav Maga. Es el sistema de autodefensa oficial de la Fuerza de Defensa de Israel y enseña a sus practicantes cómo hacer frente a los ataques armados y desarmados. Las mujeres pueden beneficiarse del Krav Maga porque los ejercicios de esta práctica de defensa ayudan a funcionar tanto mental como físicamente cuando están bajo presión. El Krav Maga es un apoyo para las mujeres para protegerse en situaciones de violencia como las agresiones sexuales. Las mujeres pueden aprender cómo varias partes de su cuerpo como los codos y las rodillas pueden convertirse en armas cuando así lo necesiten.

Aikido. Es un arte marcial japonés que no se parece a la mayoría de las otras técnicas. Muchas artes marciales se consideran estilos duros y lineales que enfrentan fuerza con fuerza. Sin embargo, el Aikido enseña a re-dirigir la fuerza del atacante y usarla en su contra. Esta arte marcial es beneficiosa para las mujeres, ya que no requiere que sean más fuertes que los atacantes masculinos con el fin de defenderse. El Aikido posee una amplia variedad de técnicas mixtas de bloqueo y lanzamiento que puede ayudar a las féminas a escapar de situaciones peligrosas.

Jiu Jitsu brasileño. Se ha vuelto inmensamente popular desde el comienzo de la franquicia Ultimate Fighting Championship que organiza competencias de en artes marciales mixtas, ya que muchos competidores en el UFC lo usan en sus encuentros. Las técnicas de ataque de Jiu Jitsu brasileño pueden ser beneficiosas para las mujeres que lo aprenden. Las agresiones sexuales y otros ataques contra las mujeres a menudo terminan en el suelo. El Jiu Jitsu brasileño tiene un fuerte énfasis en la lucha en el suelo, lo que contribuye con las mujeres a aprender cómo defenderse cuando están atrapadas debajo de agresores masculinos.

Jeet Kune Do. Fue fundado por el famoso artista marcial Bruce Lee. El deseo de Lee fue tomar las mejores técnicas marciales, para combinarlas en un sistema de lucha. En Jeet Kune Do se aprende cómo golpear el punto más próximo de un atacante con el arma más cercana que tengan disponible. Golpear a un atacante a los ojos con los dedos sería un ejemplo de una defensa de Jeet Kune Do. Es un buen arte para que las mujeres aprendan, ya que las enseña a escapar de situaciones peligrosas lo más rápido posible antes de que el riesgo a ser agredidas se acreciente.

La mejor manera para que las mujeres se protejan contra ataques violentos es estar preparadas. Hay clases de artes marciales en casi todas las ciudades que pueden ayudar a las mujeres a aprender las habilidades necesarias para prevenir y escapar de situaciones peligrosas. La mejor manera de encontrar la clase de defensa personal adecuada, es dar el primer paso en un estudio de artes marciales y probar una clase.