Milenaria práctica de notables beneficios a la salud física y mental en los complejos entornos urbanos de la actualidad.
Es difícil precisar el origen histórico del Yoga. La historia de India considera que tiene una antigüedad de tres mil años y comenzaría con los libros más antiguos de la humanidad “vedas”. Se sostiene que el Yoga era ya conocido y practicado en la antigua civilización del Indo que floreció en los milenios tercero y segundo antes de Jesucristo.
Las excavaciones arqueológicas evidencian que el yoga es muy anterior a esas épocas, podría ser superior a 5000 años, Así lo muestran las numerosas figuras que han sido descubiertas.
El Yoga contemporáneo inicia hacia el 1900 d.C., numerosos maestros llegaron a occidente creándose así las diferentes escuelas conocidas actualmente.
La cultura occidental ha desconocido la filosofía india hasta hace poco más de cien años; prácticamente, hasta que algunos filólogos europeos comenzaron a estudiar el sánscrito en el siglo XIX.
El yoga tiene grandes y beneficios en el bienestar integral. En el físico, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia los órganos, beneficia el nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y levanta el ánimo. También trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor; disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.
El equilibrio interior y la buena forma repercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.