Es posible prevenir la gripe

La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa, causada por el virus influenza. Si bien suele ser leve, existen formas más severas que ocurren en determinadas personas de riesgo.

La mayoría de las personas en buen estado de salud se recuperan de la gripe sin complicaciones; pero algunas, como las de edad avanzada, los niños y quienes padecen enfermedades previas, tienen un mayor riesgo de complicaciones que, en algunos casos, pueden llevar al fallecimiento.

La mejor manera de prevenirla es vacunarse anualmente. Las vacunas son elaboradas teniendo en cuenta los diferentes tipos – denominados subtipos- de los virus influenza que se encuentran en circulación a nivel mundial.

En cuanto a otras medidas, conviene mantener unas pautas generales de vida sana, evitando que bajen las defensas del organismo, cuidar de la higiene personal, evitando compartir con otras personas copas, platos, vasos, útiles de aseo o cualquier otro objeto que pueda haber estado en contacto con saliva y mucosas.

También es necesario mantener una alimentación equilibrada, no olvidando la fruta natural rica en vitaminas, sobre todo vitamina C, como es el caso de los cítricos, así como evitar en lo posible el consumo de bebidas alcohólicas y de tabaco.

Hay que protegerse adecuadamente frente a los grandes contrastes de temperatura. Al salir a la calle, conviene abrigarse bien y en lo posible respirar por la nariz, hasta llegar a un lugar con temperatura ambiental más cálida. Evitar las grandes aglomeraciones de gente y los locales poco ventilados. Durante las epidemias, abstenerse en lo posible de acudir a los hospitales, salvo que sea necesario.

La aplicación de la vacuna antigripal, combinada con medidas de higiene adecuadas, puede prevenir eficazmente la incómoda experiencia de contraer una gripe.